Una vez que se ha completado el período de aislamiento y se han realizado las pruebas oportunas por un médico deportivo, se puede autorizar al paciente a regresar a la actividad física o a la practica deportiva. Habría que destacar que, si hablamos de atletas profesionales o amateurs es importante que estos se sometan a pruebas más especificas. Algunas de estas pruebas médicas deportivas recomendadas son:
Personas que practican ejercicio físico de manera regular.
Saber másCon ergometría y gases donde incluimos el estudio ecocardiográfico realizado por nuestros cardiólogos (Dres. Moisés Barambio y Víctor Hidalgo).
Saber másCon ergometría y gases donde incluimos el estudio ecocardiográfico y una radiografía de tórax para estudio de los pulmones.
Saber másDicho esto, ahora hablaremos de los niños menores de 12 años y que pueden regresar a las clases de deportes extra escolares y de educación física de acuerdo con su propia tolerancia. Para niños y adolescentes de 12 años en adelante, el protocolo de regreso tiene que ser gradual y puede comenzar una vez que un médico deportivo haya aprobado esta vuelta una vez haya pasado la cantidad mínima de tiempo sin síntomas de COVID-19 y no presente síntomas cardiorrespiratorios y síntomas al realizar las actividades normales de la vida diaria. La progresión debe realizarse en el transcurso de un mínimo de 7 días. Se debe considerar extender la progresión a las personas que experimentaron síntomas moderados de COVID-19, como se describió anteriormente.
Una información importante para los padres y la comunidad educativa es que si son informados por parte del menor de dolor de pecho, falta de aire o palpitaciones al volver a hacer ejercicio, deben parar inmediatamente la practica del deportiva. Recomendamos que si se presenta alguno de estos signos y / o síntomas, habría que realizar otra evaluación médica para descartar problemas y tomar en consideración si el niño o el joven deben pasar por la consulta de cardiología pediátrica.
Una progresión con la que se puede adecuar la vuelta a la actividad física o la practica deportiva es la publicada por la British Journal of Sports Medicine (2020):
Etapa 1: Día 1 y Día 2 - (2 días mínimo) - 15 minutos o menos: Actividad ligera (caminar, trotar, bicicleta estática), intensidad no superior al 70% de la frecuencia cardíaca máxima. SIN entrenamiento de resistencia.
Etapa 2: Día 3 - (1 día mínimo) - 30 minutos o menos: agregue actividades de movimiento simples (por ejemplo, ejercicios de carrera) - intensidad no mayor al 80% de la frecuencia cardíaca máxima.
Etapa 3: Día 4 - (1 día mínimo) - 45 minutos o menos - Progreso a un entrenamiento más complejo - intensidad no mayor al 80% de la frecuencia cardíaca máxima. Puede agregar entrenamiento de resistencia ligero.
Etapa 4: Día 5 y Día 6 - (2 días mínimo) - 60 minutos - Actividad de entrenamiento normal - intensidad no superior al 80% de la frecuencia cardíaca máxima.
Etapa 5: Día 7 - Regreso a la actividad / participación completa (es decir, concursos / competencias).
Especialista en Medicina Deportiva. Quirónsalud Hospital Albacete.
Miembro de la Comisión Médica de la Real Federación Española de Fútbol.
Responsable Médico de las Selecciones Nacionales de Fútbol Sala Absoluta y Sub-21
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