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Reiniciamos la actividad en la unidad de medicina deportiva del Hospital Quirónsalud Albacete El Consejo Superior Deportes (CSD), ha publicado en el BOE el PROTOCOLO BÁSICO DE ACTUACIÓN PARA LA VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS Y EL REINICIO DE LAS COMPETICIONES FEDERADAS Y PROFESIONALES. En el mismo se establece que es un “protocolo de referencia y…
CORE por Rosana Sánchez Glúteos I Entreno funcional con María Larios Trabajo abdominal | Planchas | Todos los niveles Trabajo de espalda con Rosana Sánchez Pilates Fusión II | La otra cara del sofá Zona escapular Trabajo de cardio …
Abdomen con planchas Funcional deslizante con María Larios Glúteos y piernas por Rosana Sánchez Estiramientos Pilates Fusión III con Rosa Ángela Zona escapular II Trabajo de peso con cartones Yoga iniciación II con María Larios Trabajo abdominal | Boca…
Total Training III Equilibrio con María Larios Total Training II Pilates Fusión IV Reto abdominales Trabajo de fuerza con Rosana Sánchez Funcional Total Training Zona escapular III | Boca abajo Pilates con Rosana Sánchez Espalda sana con…
Ante la emergencia de salud pública ocasionada por la pandemia de COVID-19 y por las circunstancias extraordinarias, especialmente el confinamiento domiciliario de nuestros conciudadanos, medida sin precedentes que ha provocado esta decisión de decretar el estado de alarma, y cuyo objetivo es proteger la salud de todos, contener la progresión de la enfermedad y reforzar…
El Comité Científico de la Federación Internacional de Medicina del Deporte, presidido por el canadiense Peter Fowler, ha llevado a cabo una incesante actividad que ha comprendido hasta la fecha estudios diversos. Entre los diversos temas tratados, se está confeccionando una ficha médico-deportiva que se pretende sirva de modelo al menos en los países con menor…
Aunque los modelos de reposo en cama o de inmovilización de alguna extremidad nos han proporcionado información muy valiosa sobre los efectos nocivos de la inactividad física, la reducción del número de pasos diarios (es decir, reducir los niveles de actividad física diaria), imita de manera más apropiada lo que está ocurriendo en la actualidad,…
En estas semanas en las que las autoridades sanitarias piden que se permanezca en casa a causa de la pandemia producida por el COVID19, es preciso cambiar algunos hábitos en la alimentación de la población. 1. Control de la cantidad de energía. Cuidado con el aumento de peso corporal El confinamiento domiciliario supone, en la mayoría de los…
Entreno funcional Pilates | Estiramientos y movilidad 30′ Abdomen Isométricos Pilates | Trabajo de equilibrio Entreno HIIT | Con María Larios Pilates Fusión | Con Rosa Ángela Entrenamiento Funcional II Entrenamiento específico para Triatetas Movilidad de cadera | Con…
Para todos, jóvenes y mayores, la actividad física regular es importante para mantenerse saludable! La actividad física de intensidad moderada está relacionada con mejor función del sistema inmunológico en comparación con estar sentado la mayor parte del tiempo. La actividad física regular puede ayudar a reducir estrés y ansiedad (que muchos de nosotros sentimos a…