Alimentación y nutrición para la población española ante la crisis sanitaria del COVID-19

En el estado de alarma que vive el país, la Academia Española de Nutrición y Dietética (la Academia) y el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) han hecho públicas unas recomendaciones de alimentación y nutrición para la población española, a través de un documento de consenso basado en una revisión científica. El documento presenta 7 recomendaciones alimentarias y de nutrición a…

Ponte en forma con deporte en casa con Ricardo López Torrecillas

Hola a todos.  Desde nuestra página queremos ayudaros a pasar estos días de confinamiento de la mejor manera posible.  En primer lugar mandaros ánimos para que psicológicamente os mantengáis fuertes. Algunos hemos perdido algún familiar o amigo en estas fechas por el maldito COVID-d19, pero debemos mantener buen estado de ánimo para seguir adelante. Si os…

Los 3 pilares del deportista

En la sociedad actual, muchas de las personas que entrenan y compiten en alguna disciplina deportiva, se ven inundadas por el estrés diario que puede afectar negativamente a su rendimiento deportivo. Los círculos sociales que nos rodean, realizar poca actividad física, ingerir comida rápida y la cada vez más adicción a las nuevas tecnologías, son…

Reunión de la Comisión Médico-Científica de la Real Federación Española de Fútbol

La misma esta constituida, además de la Dra. Herrero, por médicos y de las distintas selecciones de le RFEF, médicos de reconocido prestigio en el mundo de la medicina deportiva española,  (Dres. Guillén, Ripoll y Cugat), médicos de algunos de los más importantes clubs de primera división y un fisioterapeuta de selección absoluta de fútbol…

Los esteroides anabólicos para aumentar masa muscular podrían causar colestasis

Los esteroides anabólicos, empleados frecuentemente por usuarios de gimnasio para el fomento de la masa muscular, pueden provocar una patología del hígado denominada colestasis. Los esteroides anabólicos, empleados frecuentemente por usuarios de gimnasio para el fomento de la masa muscular, pueden provocar una patología del hígado denominada colestasis, pero hasta ahora se desconocía el mecanismo subyacente. En esta línea,…

Cómo tener 80 años y un VO2MAX de una persona de 35

Estos valores se situaron entre 34 y 42 ml/kg/min, siendo de 21 ml/kg/min para personas inactivas de la misma edad. El VO2max es un potente e independiente predictor de salud y de mortalidad, por lo que mantenerlo en niveles óptimos es esencial para un envejecimiento saludable. Recientemente ha salido el estudio de un caso (2)…

La dieta es importante para mejorar la salud, pero no olvides practicar ejercicio

Según publica Pedro Luis Valenzuela Tallón, en el blog de FISSAC, la obesidad se ha convertido ya en una gran epidemia en los países desarrollados, siendo una de las principales causas de muerte y estando asociada a numerosas patologías. Por ello, desde el ámbito sanitario y liderados por la Organización Mundial de la Salud, se…

¿Cuál es tu nivel normal de oxígeno?

La oxigenación sanguínea alta juega un papel esencial para garantizar que tus músculos, cerebro y otros órganos reciban la energía que necesitan para funcionar correctamente. Es por eso que es tan importante comprender cómo medir su nivel de oxígeno actual y determinar si se encuentra dentro de un rango aceptable. Comprensión de la saturación de oxígeno…

Infografía: Atletas en la vejez, un ejemplo que hay que seguir

Fissac, se hace eco de un artículo que la prestigiosa revista JAMDA realiza en su editorial. En la infografía que realiza Fisssac con algunos ateletas de edades comprendidas entre los 80 y 100 años se pone de relevancia la importancia de la forma física en mayores.   REFERENCIA Valenzuela, P. L., García, A. C., Morales,…

Nueva reunión de GESMUTE

Como ya sabéis por anteriores comentarios en esta página, se trata de un grupo de profesionales de la salud relacionados con el mundo del deporte, preocupados por las lesiones más frecuentes que se producen en los deportistas, esto es, las lesiones músculo-tendinosas. Este grupo se creó bajo el auspicio y teniendo como sociedad científica matriz…